অতিরিক্ত ঘাম কমাবে ৩ খাবার
, ০৪ যিলহজ্জ শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৩ আউওয়াল, ১৩৯২ শামসী সন , ১১ জুন, ২০২৪ খ্রি:, ২৮ জৈষ্ঠ্য, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) দেশের খবর
ঘাম হলো একটি স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। ঘামের মাধ্যমে শরীর বাড়তি তাপ হারিয়ে শীতল হয়। তাই ঘাম উপকারী। তবে কারও কারও স্বাভাবিক তাপমাত্রায় বা সামান্য পরিশ্রমেও অতিরিক্ত ঘাম হতে দেখা যায়। কাঠপোড়া রোদে বের হলেই যেন এই ঘামের পরিমাণ বেড়ে যায় কয়েকগুণ।
শরীর থেকে ঘাম হওয়া তো আমরা বন্ধ করা সম্ভব নয়, তবে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনলে ঘামের পরিমাণ কিছুটা কমতে পারে। চলুন দেখে নেয়া যাক সেই তিন খাবার-
কফি: অশরীর চাঙ্গা রাখার পাশাপাশি এই পানীয় দেহের ঘর্মগ্রন্থিগুলোও সক্রিয় করে, যার ফলে ঘাম বেশি হয়। আর ঘাম বেশি হওয়া মানে দেহ থেকে পানি বের হয়ে যাওয়া। তাই কফি না খেয়ে বেশি করে পানি পান করুন।
সোডা পানীয়: এজাতীয় পানীয় ঘামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই এড়িয়ে চলাই ভালো।
তেলে ভাজা খাবার: ঝাল-মসলাসমৃদ্ধ খাবার স্বেদগ্রন্থিগুলোকে উত্তেজিত করে তোলে। এতে ঘাম বেশি হয়। তাই যতটা সম্ভব অতিরিক্ত তেল-মসলাসমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
রংপুরে তিন মাসে ১৩ খুন, ৩৭ সম্ভ্রমহরণ
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
ভারতের গুজরাটে দেহব্যবসা চক্রের হাত থেকে ১২ বাংলাদেশি নারী উদ্ধার
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
বিচারকদের নিয়ে ইসির ৩০০ নির্বাচনি অনুসন্ধান কমিটি গঠন
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
ভোটের মাঠে চোরাগোপ্তা হামলার আশঙ্কা ইসির, কঠোরভাবে দমনের নির্দেশ
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
সীমান্তে নারী-শিশুসহ ১৫ জনকে ঠেলে পাঠালো বিএসএফ
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
জামাতের পথসভায় পুলিশ কর্মকর্তার সংগীত!
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
রাজধানীর ৩ এলাকায় ককটেল বিস্ফোরণ
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
শিশু সাজিদের মৃত্যুর ঘটনায় ৫ কোটি টাকা ক্ষতিপূরণ চেয়ে লিগ্যাল নোটিশ
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
এমপিদের সব কাজের এখতিয়ার দিলে সেখানে অনিময় হবেই
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
‘স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টাকে পদত্যাগ করিয়ে ঘরে ফিরবো আমরা’
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
‘ইতিহাসকে মুখোমুখি দাঁড় করিয়ে বিভাজন সৃষ্টি করা যাবে না’
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) -
হাদির হামলাকারীরা ভারতে পালিয়ে গেছে কি না তথ্য নেই -ডিএমপি
১৫ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার)












