গরমে প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে কী ঘটে?
, ২০ শাওওয়াল শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ০১ ছানী আশার, ১৩৯১ শামসী সন , ৩০ এপ্রিল, ২০২৪ খ্রি:, ১৭ বৈশাখ, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) দেশের খবর
আল ইহসান ডেস্ক:
ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনিও অবাক হবেন। একটি ডিমে ৭৫ ক্যালরি, ৫ গ্রাম চর্বি, ৬ গ্রাম প্রোটিন, ৬৭ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ৭০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং ২১০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল রয়েছে। এ ছাড়া ডিম ভিটামিন এ, ডি, এবং বি১২ এর একটি বড় উৎস।
দাবদাহের প্রতিদিন ডিম খাওয়ার অভ্যাসে অনেকের ডায়রিয়া, বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেটে গ্যাসসহ নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই যাদের এ ধরণের সমস্যা হয় তারা প্রতিদিন ডিম খাওয়ার চেয়ে একদিন বিরতি রেখে ডিম খাওয়া উচিত বলে মনে করছেন ডায়েটেশিয়ানরা।
১। গরমে একাধিক ডিম খেলে শরীরের হজমশক্তি দুর্বল হতে শুরু করে।
২। ডিম প্রোটিন আর কোলেস্টেরলের ভা-ার। তাই গরমের এ সময় নিয়মিত ডিম খাওয়ার অভ্যাস রক্তের চাপ বাড়িয়ে তোলে।
৩। ঘামাচির সমস্যা ও যন্ত্রণা বাড়িয়ে দেয়ার কারণও হয়ে উঠতে পারে ডিম।
তবে তার মানে এই নয়, গরমের সময় ডিম খাওয়া বন্ধই করে দিতে হবে। এতে শরীরে কিন্তু পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
এখনও বহাল তবিয়তে বিদ্যুৎ খাতের মাফিয়া সিন্ডিকেট !
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
২০১৮ নির্বাচনে জালিয়াতি প্রতারণা অনুসন্ধানে দুদক
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
আইএমএফের শর্তে রাজস্ব আহরণে কতটা সফল, জানতে চায় অর্থ বিভাগ
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
৬ মাসে রাজস্ব ঘাটতি ৫৮ হাজার কোটি টাকা
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
‘কর্নেল অব দি রেজিমেন্ট’ হিসেবে অভিষিক্ত হলেন সেনাপ্রধান
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
স্টুডেন্টস ফর সভারেন্টির কর্মসূচিতে বিচ্ছিন্নতাবাদী উপজাতি ও লাল সন্ত্রাসীদের অতর্কিত হামলার প্রতিবাদে বিক্ষোভ সমাবেশ; ৩ দফা দাবী
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
মোংলা বন্দরে নিলামে বিলাসবহুল ৭০ গাড়ি
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
যৌথ বাহিনীর অভিযানে ২ সমন্বয়ক গ্রেপ্তার
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
বিনামূল্যে বিতরণের ১০ হাজার বই জব্দ, আটক ২
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
চুরি ও পাচারকৃত অর্থ ফেরাতে আন্তর্জাতিক নেতাদের সহায়তা চাইলেন প্রধান উপদেষ্টা
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
সরকার নিরপেক্ষ থাকতে না পারলে নিরপেক্ষ সরকারের প্রয়োজন হবে -ফখরুল
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
জাতীয় জীবনে ঊনসত্তরের গণঅভ্যুত্থানের তাৎপর্য অপরিসীম -তারেক রহমান
২৩ জানুয়ারি, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার)