গরমে প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে কী ঘটে?
, ২০ শাওওয়াল শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ০১ ছানী আশার, ১৩৯১ শামসী সন , ৩০ এপ্রিল, ২০২৪ খ্রি:, ১৭ বৈশাখ, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) দেশের খবর
আল ইহসান ডেস্ক:
ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনিও অবাক হবেন। একটি ডিমে ৭৫ ক্যালরি, ৫ গ্রাম চর্বি, ৬ গ্রাম প্রোটিন, ৬৭ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ৭০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং ২১০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল রয়েছে। এ ছাড়া ডিম ভিটামিন এ, ডি, এবং বি১২ এর একটি বড় উৎস।
দাবদাহের প্রতিদিন ডিম খাওয়ার অভ্যাসে অনেকের ডায়রিয়া, বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেটে গ্যাসসহ নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই যাদের এ ধরণের সমস্যা হয় তারা প্রতিদিন ডিম খাওয়ার চেয়ে একদিন বিরতি রেখে ডিম খাওয়া উচিত বলে মনে করছেন ডায়েটেশিয়ানরা।
১। গরমে একাধিক ডিম খেলে শরীরের হজমশক্তি দুর্বল হতে শুরু করে।
২। ডিম প্রোটিন আর কোলেস্টেরলের ভা-ার। তাই গরমের এ সময় নিয়মিত ডিম খাওয়ার অভ্যাস রক্তের চাপ বাড়িয়ে তোলে।
৩। ঘামাচির সমস্যা ও যন্ত্রণা বাড়িয়ে দেয়ার কারণও হয়ে উঠতে পারে ডিম।
তবে তার মানে এই নয়, গরমের সময় ডিম খাওয়া বন্ধই করে দিতে হবে। এতে শরীরে কিন্তু পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
জাতীয় নির্বাচনে অংশ নিচ্ছে ৫১ নিবন্ধিত দল
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
রুমিন ফারহানাসহ বিএনপির ৯ নেতা বহিষ্কার
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
ঢাকায় তীব্র শীত কেন? যা জানাল আবহাওয়া অধিদপ্তর
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
বাবাকে হত্যার পর অস্ত্রসহ থানায় হাজির ছেলে!
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
কন্যাশিশুর নিরাপত্তায় হবে ‘রেসপন্স টিম'
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
জাল দলিল মামলায় সাব-রেজিস্ট্রার দুপুরে কারাগারে, সন্ধ্যায় জামিন!
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
খালেদা জিয়ার জানাজা-দাফনে শৃঙ্খলা বজায় রাখার আহ্বান
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
আপনারা সবাই আমার মা’র জন্য দোয়া করবেন -তারেক রহমান
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
‘১লা জানুয়ারি সারাদেশের স্কুল শিক্ষার্থীদের বই দেয়া হবে’
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
জুনিয়র বৃত্তি পরীক্ষা স্থগিত, নতুন তারিখ ৫ জানুয়ারি
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
খালেদা জিয়ার মৃত্যুতে জাতিসংঘসহ বিশ্ব নেতাদের শোক
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
‘খালেদা জিয়ার মৃত্যুতে ফ্যাসিস্ট হাসিনার দায় রয়েছে’
৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার)












