ভুট্টা খেলে যা হয়

সর্বশেষ খবর

আজ পবিত্র রজবুল আছম্ম শরীফ মাস উনার চাঁদ তালাশ বিষয়ে ‘মাজলিসু রুইয়াতিল হিলাল’ উনার সভা ইসরায়েলি দখলদারিত্বের অবসান ছাড়া কোন অস্ত্র ত্যাগ নয় বিশ্বজুড়ে ইসরাইলের প্রতি ঘৃণা ও বিক্ষোভ চরমে সম্মানিত ইসলামী শরীয়ত উনার দৃষ্টিতে- সম্মানিত আইয়্যামুল্লাহ শরীফ বা মহান আল্লাহ পাক উনার বিশেষ দিবসসমূহ পালন করা সকলের জন্য আবশ্যক। তাই, সকলের জন্য দায়িত্ব-কর্তব্য হচ্ছে- অত্যাধিক ধৈর্য্য ও শুকুরগুজারী, যওক্ব-শওক্ব, মুহব্বত, তা’যীম-তাকরীম ও সম্মানের সাথে পবিত্র আইয়্যামুল্লাহ শরীফ উদযাপন করা, পালন করা। আজ বেমেছাল ফযীলতপূর্ণ মহাসম্মানিত মহাপবিত্র ২৯শে জুমাদাল ঊখরা শরীফ। সুবহানাল্লাহ! রাইহানাতু রসূলিল্লাহ ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম, সাইয়্যিদাতুনা হযরত সিবত্বতু রসূল আছ ছালিছাহ আলাইহাস সালাম উনার মহাসম্মানিত বিছালী শান মুবারক প্রকাশ দিবস। সুবহানাল্লাহ! পাশাপাশি সাইয়্যিদুনা হযরত ইমামুল আ’শির মিন আহলি বাইতি রসূলিল্লাহ ছল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উনার মহাসম্মানিত বিছালী শান মুবারক প্রকাশ দিবস। সুবহানাল্লাহ! পাহাড়ে সাম্প্রদায়িক দাঙ্গায় ইন্ধন দিচ্ছেন এক নারী দরজায় তালা দিয়ে বিএনপি নেতার ঘরে আগুন, ঘুমন্ত শিশুর মৃত্যু নির্বাচন পেছানোর চেষ্টার বিষয়ে সতর্ক থাকার আহ্বান সীমান্তের পাশে দাঁড়িয়ে ভারতের বিরুদ্ধে স্লোগান

, ০৪ রজবুল হারাম শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ১৯ সামিন, ১৩৯১ শামসী সন , ১৭ জানুয়ারি, ২০২৪ খ্রি:, ০২ মাঘ, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) দেশের খবর

আল ইহসান ডেস্ক:

হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে: ভুট্টার আঁশ হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ও পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস পায়।

হৃদ স্বাস্থ্য ভালো রাখে: ভুট্টাতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোলেস্টেরেওলের মাত্রা কমায়। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

শক্তি বাড়ায়: ভুট্টাতে থাকা কার্বোহাইড্রেইট দেহে দ্রুত শক্তি যোগায়। তাই পরিশ্রমী ব্যক্তিদের জন্য এটা বেশি কার্যকর।

দৃষ্টি শক্তি উন্নত করে: ভুট্টাতে আছে লুটেইন ও জিয়াক্সান্থিন যা চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বয়সের সাথে সাথে দৃষ্টি শক্তি কমে বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে: ভুট্টাতে থাকা আঁশ পেট ভরা রাখে যা নাস্তা হিসেবে খাওয়া যায়। ফলে ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ কমে আর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে।

ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে: ভুট্টাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন বেশি থাকায় ত্বক সুন্দর করতে সহায়ক। যে কারণে বয়সের ছাপ কমাতেও সহায়ক ভূমিকা রাখে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে: এতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

রক্তশূণ্যতার ঝুঁকি কমায়: ভুট্টাতে আছে লৌহ। রক্ত স্বল্পতা আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য এটা উপকারী।

ট্যাগসমূহঃ