সর্দি-কাশি দূর করতে ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মধুর গুণাগুণ

, ১৭ ই জুমাদাল ঊলা শরীফ, ১৪৪৬ হিজরী সন, ২৩ সাদিস, ১৩৯২ শামসী সন , ২০ নভেম্বর, ২০২৪ খ্রি:, ০৫ অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ ফসলী সন, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) পাঁচ মিশালী

খুবই পুষ্টিকর একটি খাবার মধু। এতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য উপাদান থাকে। বছরের পর বছর পড়ে থাকলেও মধুর গুণাগুণ কখনো নষ্ট হয় না। নানা জটিল রোগের সমাধান এটি। বিশেষ করে সর্দি-কাশির মতো সমস্যায় অতি পরিচিত এই মধু বিশেষ কার্যকরী। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও মধুর বিকল্প নেই। এমনটাই বলছে বিশেষজ্ঞরা।

মধুতে এমন কিছু উপকারী কিছু উপাদান রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া-ভাইরাস নির্মূল করতে পারে। সে কারণে যুগের পর যুগ ধরে ঠান্ডা লাগার সমস্যায় মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এমনকি এখনও এই ভেষজ উপাদানের গুণেই বহু মানুষ ওষুধ ছাড়াই যেকোনো সমস্যা কাটিয়ে সুস্থ হয়ে উঠছে।

তবে কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করে মধু খেলে অতি তাড়াতাড়ি সর্দি-কাশির মতো ঠান্ডার সমস্যা এড়ানো এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হবে। তাই মধু খাওয়ার কিছু নিয়ম সম্পর্কে জেনে নিন।

গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খাওয়া:

সর্দি-কাশির মতো ঠান্ডার সমস্যা কাটিয়ে উঠতে প্রথমে এক গ্লাস পানি ফুটিয়ে নিন। তারপর পানি ঠান্ডা হয়ে এলে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। তাহলেই উপকার মিলবে। সর্দি-কাশির প্রকোপ কমবে। বুকে কফ জমে থাকলে বেরিয়ে আসবে। তাই সর্দি-কাশি হলে এই কৌশলে মধু খেতে পারেন।

চায়ে মধু ও লেবুর মিশ্রণ:

এক কাপ চায়ে এক চামচ মধু ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। তাহলেই সর্দি, কাশি দূর হবে। কারণ মধুর পাশাপাশি এই পানীয়ে মজুত থাকা চা এবং লেবুরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এফেক্ট রয়েছে, যা সর্দি-কাশি কমাতে যথেষ্ট।

মধু আর তুলসী:

সকালবেলা কয়েকটি টাটকা তুলসী পাতা এক চামচ মধুতে মিশিয়ে খেতে পারেন। কিংবা তুলসী পাতার রস করে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। তাতেই সর্দি-কাশি দূর হবে। বাড়বে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও।

মধুতে আদা মেশানো:

একটা ছোট আদা কুচি কুচি করে কেটে নিন। তারপর সেই টুকরোগুলো এক চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে চুষে চুষে খান। কিংবা এই মিশ্রণ পানি দিয়ে গিলে খেয়ে নিতে পারেন।

প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খান:

হাতের কাছে অন্য কোনো ভেষজ না থাকলে শুধু মধুই খেতে পারেন। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন সকালে উঠে এক চামচ মধু খেয়ে নিন।

ট্যাগসমূহঃ