এক কাপ খোসা ছাড়ানো ডালিম খেলে শরীরে কি ঘটে জানেন? ওয়েবএমডি অনুসারে, এক কাপ পরিমাণ ডালিমের দানায় প্রায় ৭২ ক্যালোরি, ২.৩৫ গ্রাম প্রোটিন, ৫.৫ গ্রাম ফাইবার এবং ২৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
ডালিমে প্রাকৃতিক শর্করা ফাইবারের সঙ্গে থাকে, যার অর্থ শক্তি ধীরে ধীরে আসে। যে কারণে ডালিম খেলে তা সারাদিন শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাই এটি সকালের নাস্তা বা বিকেলে খেলে ভালো কাজ করে। ছোট ছোট দানা ফাইবারে ভরপুর। ফাইবার অন্ত্রকে ঠিকভাবে সচল রাখতে সাহায্য করে। যদি হজমশক্তি ধীর বা ভারী মনে হয়, তাহলে এক কাপ ডালিম খেয়ে নিতে পারেন।
ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডে বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) প্রধান টেড্রোস বলেছে, গত ২৪ ঘণ্টায় গাজা উপত্যকায় ভারী বৃষ্টিপাতে অন্তত ১০ জনের মৃত্যু হয়েছে।
শীতের কঠোর আবহাওয়ায় সামান্য সুরক্ষার মধ্যে তাঁবুতে আশ্রয় নেওয়া হাজারো বাস্তুচ্যুত ফিলিস্তিনি পরিবারের অবস্থার কথা তুলে ধরে গতকাল এ তথ্য জানায় সে। খবর আনাদোলু।
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে দেওয়া এক বার্তায় টেড্রোস সতর্ক করে বলেছে, খোলা পরিবেশে থাকা, পর্যাপ্ত পানি ও স্যানিটেশনের অভাব এবং অতিরিক্ত ভিড়- এই সমন্বয় তীব্র শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ (ইনফ্লুয়েঞ্জাসহ), পাশাপাশি হেপাটাইটিস ও ডায় বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
সুদানের সেনাবাহিনী জানিয়েছে, বাংলাদেশি শান্তিরক্ষীদের ওপর ড্রোন হামলার ঘটনায় বিদ্রোহী আরএসএফ দায়ী। এই ঘটনা ‘বিদ্রোহী মিলিশিয়া এবং এদের পেছনে থাকা ব্যক্তিদের ধ্বংসাত্মক দৃষ্টিভঙ্গিকে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে।’
সুদানের সেনাবাহিনী এবং আরএসএফ বিদ্রোহীদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী সংঘাতের মধ্যে এই হামলা ঘটলো।
সেনাবাহিনী ও আরএসএফের মধ্যে ক্ষমতার দ্বন্দ্বে দেশটিতে এখন পর্যন্ত ১ লাখ ৫০ হাজারের বেশি মানুষ নিহত এবং ১ কোটি ২০ লাখেরও বেশি মানুষ বাস্তুচ্যুত হয়েছেন। জাতিসংঘ এটিকে বিশ্বের ‘সবচেয়ে বড়’ মানবিক সংকট বলে বর্ণ বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
দক্ষিণ সুদানে ড্রোন হামলায় ছয় জাতিসংঘ শান্তিরক্ষী নিহত হওয়ার পর পাকিস্তান বাংলাদেশ সরকার ও জনগণের প্রতি সমবেদনা জানিয়েছে। এই হামলার নিন্দা জানিয়ে গত রোববার (১৪ ডিসেম্বর) দেশটি বলেছে, ‘আমরা শান্তির সেবায় তাদের সর্বোচ্চ আত্মত্যাগকে সম্মান জানাই এবং বাংলাদেশ সরকার ও জনগণের প্রতি আমাদের গভীর সমবেদনা জানাই।’
আরব নিউজের প্রতিবেদন অনুসারে, ২০২৩ সালের এপ্রিলে সুদানের সেনাবাহিনী এবং আধাসামরিক গোষ্ঠী র্যাপিড সাপোর্ট ফোর্সেস (আরএসএফ)-এর মধ্যে শুরু হওয়া পূর্ণাঙ্গ সংঘর্ষের মধ্যে বাংলাদেশি শান্তিরক্ষীদের ওপর হা বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
পাকিস্তান নৌবাহিনী আরব সাগরের উত্তরাঞ্চলে লাইভ অস্ত্র নিক্ষেপ মহড়া পরিচালনার মাধ্যমে তাদের যুদ্ধক্ষমতা ও যুদ্ধের জন্য প্রস্তুতির বিষয়টি পুনর্ব্যক্ত করেছে। এক বিবৃতিতে এ কথা জানিয়েছে দেশটির আন্তঃবাহিনী জনসংযোগ পরিদপ্তর (আইএসপিআর)। গত রোববার অনুষ্ঠিত এই লাইভ ওয়েপন ফায়ারিং (এলডব্লিউএফ) মহড়ায় পাকিস্তান নৌবাহিনীর একটি যুদ্ধজাহাজ থেকে এফএম-৯০(এন) ইআর ভূমি থেকে আকাশে ক্ষেপণাস্ত্র ব্যবহার করে অত্যন্ত কৌশলী (হাইলি ম্যানুভারেবল) আকাশপথের লক্ষ্যবস্তু সফলভাবে ধ্বংস করা হয়।
সমুদ্রে নৌবাহিনীর একটি ফ্লিট ইউনিটে উ বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
ভারতের রাজধানী দিল্লি ও পার্শ্ববর্তী এলাকায় বায়ুদূষণের মাত্রা চলতি মৌসুমে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছানোর পর কঠোর দূষণনিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা জোরদার করেছে কর্তৃপক্ষ।
দিল্লির বায়ুমান গত রোববার (১৪ ডিসেম্বর) ‘চরম’ পর্যায়ে পৌঁছায়। কেন্দ্রীয় দূষণ নিয়ন্ত্রণ বোর্ডের তথ্য অনুযায়ী, একাধিক পর্যবেক্ষণ কেন্দ্রে এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স ৪৫০ পার করেছে। চলতি শীত মৌসুমে এটিই এখন পর্যন্ত সর্বোচ্চ মাত্রা। শনিবার এই সূচক ছিলো ৪৩০।
উল্লেখ্য, একিউআই ৫০ এর নিচে থাকলে তা ‘ভালো’ হিসেবে বিবেচিত হয়।
গত শনিবার সন্ধ্যায় পরিবেশ মন্ত্র বাকি অংশ পড়ুন...
আল ইহসান ডেস্ক:
স্বাভাবিক নিয়মেই পড়ছে শীত। দেশের কিছু কিছু জায়গায় হালকা-কুয়াশা পড়া শুরু হয়েছে। গত বছরের তুলনায় এবার শীত একটু দেরিতে শুরু হয়েছে। গত বছর ১৩ ডিসেম্বর দেশের কয়েকটি স্থান মৃদু শৈত্যপ্রবাহের আওতায় থাকলেও এবার ডিসেম্বরের শেষ দিকে প্রথম শৈত্যপ্রবাহ শুরু হতে পারে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া দফতর।
ঢাকায় কাঠামোগত কারণে শীত পড়তে একটু দেরি হচ্ছে তবে দেশের পূর্ব, উত্তর ও পশ্চিমাঞ্চলে শীতের মাত্রা ঢাকার চেয়ে তুলনামূলক বেশি। দেশের সবচেয়ে শীতলতম স্থান তেঁতুলিয়া, যশোর, চুয়াডাঙ্গার মতো এলাকায় এখন বেশ শীত। দিনের বেলাও মোটা কাপড় পর বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
নিরাপত্তাজনিত কারণে সুপ্রিম কোর্টের উভয় বিভাগের কোর্ট রুমে (এজলাসকক্ষে) থেকে আইনজীবী ছাড়া বিচারপ্রার্থী বা অপ্রত্যাশিত কোনো ব্যক্তির প্রবেশাধিকার নিয়ন্ত্রিত থাকবে।
প্রধান বিচারকের আদেশক্রমে সুপ্রিম কোর্টের রেজিস্ট্রার জেনারেল মুহাম্মদ হাবিবুর রহমান সিদ্দিকীর সই করা এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।
বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, সুপ্রিম কোর্ট দেশের বিচার অঙ্গনের সর্বোচ্চ প্রতিষ্ঠান এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থাপনা। প্রধান বিচারক, উভয় বিভাগের বিচারক, মামলা পরিচালনায় নিযুক্ত আইনজীবীসহ সংশ্লিষ্ট সবার নির বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
চব্বিশের জুলাই গণঅভ্যুত্থানে সংঘটিত মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলার এক অভিযোগে ক্ষমতাচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ও সাবেক স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী আসাদুজ্জামান খান কামালকে আমৃত্যু কারাদ- দেয়া হয়। তবে তা বাড়িয়ে মৃত্যুদ- চেয়ে আপিল করেছে প্রসিকিউশন।
আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের প্রসিকিউটর গাজী এম এইচ তামিম গতকাল ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) সাংবাদিকদের জানান, গণঅভ্যুত্থানের সময় সংঘটিত মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় শেখ হাসিনা ও আসাদুজ্জামান খানকে দু’টি সাজা দেওয়া হয়। একটি আমৃত্যু কারাদ-, আরেকটি মৃত্যুদ বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
পুলিশ মহাপরিদর্শক (আইজিপি) বাহারুল আলমের বিরুদ্ধে দায়ের করা রিট আবেদন খারিজ করেছে হাইকোর্ট। গতকাল ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) বিচারক মাহমুদুর রাজীর একক বেঞ্চ এ আদেশ দেয়।
এর আগে বিডিআর হত্যাকা-ের তদন্ত-সংক্রান্ত জাতীয় স্বাধীন তদন্ত কমিশনের প্রতিবেদনে নাম আসায় আইজিপি বাহারুল আলমকে বরখাস্ত ও গ্রেপ্তারের নির্দেশ চেয়ে হাইকোর্টে রিট আবেদন করা হয়। গত ১০ ডিসেম্বর এ আবেদন দায়ের করা হয়।
রিটটি করেন সুপ্রিম কোর্টের আইনজীবী জুলফিকার আলী জুনু। তিনি জানান, বিডিআর হত্যাকা-ের সময় বাহারুল আলম তৎকালীন স্পেশাল ব্রাঞ্ বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
বিজয় দিবস ও জাতীয় দিবস উপলক্ষে বাংলাদেশ নৌবাহিনীর ২০ জন মাস্টার চীফ পেটি অফিসার (এমসিপিও) পদমর্যাদার জুনিয়র কমিশন্ড অফিসার থেকে অনারারী সাব লেফটেন্যান্ট পদে কমিশন প্রদান করা হয়েছে।
গতকাল ইয়াওমুল ইছনাইনিল আযীম (সোমবার) আন্তঃবাহিনী জনসংযোগ পরিদপ্তর (আইএসপিআর) থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়।
নৌবাহিনীর এ অনারারী কমিশন ১৬ ডিসেম্বর ২০২৫ থেকে কার্যকর হবে বলে প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় হতে জারিকৃত প্রজ্ঞাপনে উল্লেখ করা হয়েছে।
বাকি অংশ পড়ুন...
নিজস্ব সংবাদদাতা:
বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান বলেছেন, দেশের তরুণ ও যুবসমাজের মধ্যে বেকার সমস্যা সবচেয়ে বড় সমস্যা। এই সমস্যার কীভাবে সমাধান করা যায় সেই পরিকল্পনা আমরা চিন্তা করে রেখেছি। অনেক কঠিন পথ এটা। কিন্তু চেষ্টা করলে অসম্ভব নয়। আমরা এগুলো বাস্তবায়নের চেষ্টা করব। সরকারের দায়িত্ব পেলে প্রথম দেড় বছরে দেড় কোটি মানুষের কর্মসংস্থানের ব্যবস্থা করার পরিকল্পনা নেওয়া হয়েছে। আমাদের সবার দায়িত্ব হচ্ছে প্রান্তিক জনগণের সামনে আমাদের পরিকল্পনা তুলে ধরা। কারণ এসব পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করতে হলে জনগণের ম্যান্ডেট প্ বাকি অংশ পড়ুন...












