চল্লিশ পেরিয়ে নারীর স্বাস্থ্য-১
, ০৪ রবীউছ ছানী শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ২১ খ্বমীছ ১৩৯১ শামসী সন , ২০ অক্টোবর, ২০২৩ খ্রি:, ০৪ কার্তিক, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) মহিলাদের পাতা
![চল্লিশ পেরিয়ে নারীর স্বাস্থ্য-১](https://www.al-ihsan.net/uploads/1697748958_ (2).png)
চল্লিশ পেরোলে শুরু হয় জীবনের আর একটি অধ্যায়। বোধবুদ্ধির স্তর বদলে যায়, বয়স বাড়ে। তবে বয়সের পরিবর্তন সবাই মানিয়ে নেন। নিতে হয়। ত্বকে কুঞ্চন, ভুলো মন, দেহের ব্যথা-বেদনা, নারী-পুরুষনির্বিশেষে এগুলো সাধারণ বিষয়। তবে চল্লিশোর্ধ্ব নারীর স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ একটু অনন্য, বড় নিজস্ব। চল্লিশের পর কেমন হতে পারে পরিবর্তন, তা জেনে নিলে ভালো। তাতে সমস্যা সমাধানে সুবিধা হয়।
গর্ভ সঞ্চার পড়তিতে:
৪০ থেকে ৪৪ বছর বয়সী নারীদের ৩০ শতাংশের এ বয়সে সন্তান না হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বয়স হলে নারীদের ডিম্বাশয়ে ডিম্বাণুর পরিমাণ কমে যায়। ৩০ বছর বয়সে ডিম্বাণুর সংখ্যা থাকে প্রায় ৭২ হাজার, চল্লিশে সেটা কমে হয় ১৮ হাজার। জীবনযাপনে পরিবর্তন, স্বাস্থ্যকর খাবার, স্বাভাবিক ওজন, মানসিক চাপ সামাল দেওয়ার চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয় এ সময়। এতে উন্নতি হতে পারে ফারটিলিটির।
বিপাক হয়ে আসে ধীর:
ইস্ট্রোজেন আর ইনসুলিন উঠতি পড়তি এবং থাইরয়েড হরমোন নেমে আসা ক্ষুধা বাড়িয়ে দিতে পারে, পেশির কর্মক্ষমতা ও শক্তি কমে, ক্যালরি দহন কমে যায়। তবে সুসংবাদ হলো, স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ঘুম ও নিয়মিত ব্যায়াম করলে এই সব পরিবর্তন সমাধান করা সম্ভব।
স্বাভাবিক মাজুরতাতে পরিবর্তন:
চল্লিশ-উত্তরকালে বেশির ভাগ নারীর স্বাভাবিক মাজুরতা বন্ধের প্রাক-অবস্থা চলে আসে। একে বলে বিজ্ঞানের ভাষায় পেরি মেনোপজ। এ সময় শুরু হয় হরমোনের ওঠানামা, মাজুরতা বন্ধ হওয়ার জন্য তৈরি হতে থাকে শরীর।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
প্রসঙ্গ অনুমতি নিয়ে ঘরে প্রবেশ করা এবং কারো ঘরে উঁকি দেয়া
২৭ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
মহিলাদের সুন্নতী লিবাস, অলংকার ও সাজ-সজ্জা (১৬)
২৬ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
মহিলাদের জন্য মসজিদে গিয়ে জামায়াতে নামায পড়া জায়িয নয়
২৬ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
মহিলাদের জন্য মসজিদে গিয়ে জামায়াতে নামায পড়া জায়িয নয়
২৬ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
পিতা-মাতার প্রতি সন্তানের দায়িত্ব-কর্তব্য (৭)
২৫ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
সুওয়াল: যার জাররা পরিমাণ ঈমান আছে সেও একদিন জান্নাতে যাবে। ইহা পবিত্র হাদীছ শরীফ কি-না? যদি পবিত্র হাদীছ শরীফ হয় তাহলে জাররা পরিমাণ বলতে কি বুঝানো হয়েছে?
১৩ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
সুওয়াল: মৃত ব্যক্তির লাশের কাছে কান্নাকাটি করা, দোয়া-কালাম পড়া, কথাবার্তা বলা হয়। এগুলো মৃত ব্যক্তি শুনতে পায় কি না? বুঝতে পারে কি না?
১৩ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
দাইয়ূছ জান্নাতে প্রবেশ করবে না
১৩ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
পবিত্র আশুরা সম্পর্কিত সুওয়াল জাওয়াব
১২ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
পবিত্র আশুরা সম্পর্কিত সুওয়াল জাওয়াব
১১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
শৈশবকাল থেকেই সন্তানকে ব্যক্তিত্ব বা আত্মসম্মানবোধ সম্পন্ন হওয়ার শিক্ষা দান করতে হবে (৪)
১০ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
হাসপাতালে নারীর নিরাপত্তা এবং শরয়ী পর্দাভিত্তিক আল মুতমাইন্নাহ মা ও শিশু হাসপাতালের প্রয়োজনীয়তা
০৯ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার)