ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে যে ৯ অভ্যাস
পরিপাটি-পরিচর্যা:
, ০৩ রবীউল আউওয়াল শরীফ, ১৪৪৫ হিজরী সন, ২১ রবি’ ১৩৯১ শামসী সন , ১৯ সেপ্টেম্বর, ২০২৩ খ্রি:, ০৪ আশ্বিন, ১৪৩০ ফসলী সন, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার) মহিলাদের পাতা
![ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে যে ৯ অভ্যাস](https://www.al-ihsan.net/uploads/1695073369_ ফুল.jpg)
আর্দ্রতা বজায় রাখা: দিন শুরু করুন এক গ্লাস পানি পানের মধ্য দিয়ে। এতে শরীর ও ত্বক ভালো থাকবে। ত্বক ভালো রাখতে শরীরে যথাযথ আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি।
ত্বক পরিষ্কার করা: ত্বক পরিষ্কার করতে ভালো মানের ক্লিনজিং ব্যবহার করুন। রাতে মুখ পরিষ্কার করে ঘুমাতে যান।
টোনার: ত্বকে পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখতে টোনার ব্যবহার জরুরি। টোনার ত্বকের সজীবতা বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।
সেরাম: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সেরাম ব্যবহার করুন। এতে ত্বক উজ্জ্বল থাকবে। সেই সঙ্গে ত্বকের বার্ধক্য রোধ হবে।
আই ক্রিম: রাতে শোওয়ার আগে চোখে আই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে ডার্ক সার্কেলের সমস্যা দূর হবে।
ময়েশ্চারাইজার: ময়েশ্চারাইজার ত্বকের উপযোগী কিনা সেটা আগে জানা দরকার। ময়েশ্চারাইজার মাখার পরে ত্বকে টান না ধরলে বা ত্বক তেলতেলে না লাগলে বুঝতে হবে ময়েশ্চারাইজার ঠিক আছে। ময়েশ্চারাইজারে এসপিএফ থাকলে তা আপনাকে রোদ থেকেও সুরক্ষা দেবে।
সানস্ক্রিন: নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের বার্ধক্য রোধ হয়।
স্বাস্থ্যকর সকালের নাশতা : সকালের নাশতায় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফলমূল, শাকসবজি ও হোল গ্রেইন রাখুন। এতে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।
ব্যায়াম: সকালের ব্যায়াম রক্ত সরবরাহ ঠিক রাখে। এতে শরীরের সব জায়গায় ঠিক মতো অক্সিজেন পৌঁছে যায়। ফলে ত্বকের চামড়া টানটান থাকে।
এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ
-
প্রসঙ্গ অনুমতি নিয়ে ঘরে প্রবেশ করা এবং কারো ঘরে উঁকি দেয়া
২৭ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
মহিলাদের সুন্নতী লিবাস, অলংকার ও সাজ-সজ্জা (১৬)
২৬ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
মহিলাদের জন্য মসজিদে গিয়ে জামায়াতে নামায পড়া জায়িয নয়
২৬ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
মহিলাদের জন্য মসজিদে গিয়ে জামায়াতে নামায পড়া জায়িয নয়
২৬ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
পিতা-মাতার প্রতি সন্তানের দায়িত্ব-কর্তব্য (৭)
২৫ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
সুওয়াল: যার জাররা পরিমাণ ঈমান আছে সেও একদিন জান্নাতে যাবে। ইহা পবিত্র হাদীছ শরীফ কি-না? যদি পবিত্র হাদীছ শরীফ হয় তাহলে জাররা পরিমাণ বলতে কি বুঝানো হয়েছে?
১৩ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
সুওয়াল: মৃত ব্যক্তির লাশের কাছে কান্নাকাটি করা, দোয়া-কালাম পড়া, কথাবার্তা বলা হয়। এগুলো মৃত ব্যক্তি শুনতে পায় কি না? বুঝতে পারে কি না?
১৩ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
দাইয়ূছ জান্নাতে প্রবেশ করবে না
১৩ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ সাবত (শনিবার) -
পবিত্র আশুরা সম্পর্কিত সুওয়াল জাওয়াব
১২ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল জুমুয়াহ (শুক্রবার) -
পবিত্র আশুরা সম্পর্কিত সুওয়াল জাওয়াব
১১ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল খমীছ (বৃহস্পতিবার) -
শৈশবকাল থেকেই সন্তানকে ব্যক্তিত্ব বা আত্মসম্মানবোধ সম্পন্ন হওয়ার শিক্ষা দান করতে হবে (৪)
১০ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার) -
হাসপাতালে নারীর নিরাপত্তা এবং শরয়ী পর্দাভিত্তিক আল মুতমাইন্নাহ মা ও শিশু হাসপাতালের প্রয়োজনীয়তা
০৯ জুলাই, ২০২৪ ১২:০০ এএম, ইয়াওমুছ ছুলাছা (মঙ্গলবার)